Guide des grains et des sucres

Guides alcools

Aliments à éviter

Gras transformés à éviter le plus possible :

• Margarine
• Les huiles : Végétale, de maïs, de canola, de pépins de raisins, de coton, de carthame, de tournesol, de soya et d’arachides.
• Les fromages transformés : tranches de fromage enveloppées dans du plastique, en canne, en vaporisateur, en tube ou dans une boîte.
• Les charcuteries

Voici d’autres aliments à éviter car ils contiennent trop de sucre et de féculents :

Les chiffres sont les grammes en glucide digestibles par portion de 100 grammes (3,5 onces), sauf indiqué autrement.

Source : www.dietdoctor.com