Étape par étape

Le programme s’échelonne sur une période d’environ six mois, afin de vous aider à acquérir et intégrer de nouvelles habitudes de vie de manière durable. Nous croyons qu’à la fin de cette période, les changements se transformeront en acquis et vous permettront d’être autonome dans votre démarche d’amélioration de votre santé métabolique, sur le long terme.

Inscription

Vous devez remplir notre formulaire en ligne. Une fois le formulaire reçu, nous communiquerons avec vous pour fixer un premier rendez-vous avec le médecin traitant. Veuillez noter que ce rendez-vous doit se faire en personne, à Québec. Tout le reste du programme se fait à distance.

Inscription

895$
Ces frais couvrent l’ensemble des dépenses afférentes (honoraires des professionnels et membres de l’équipe traitante, locaux, documentation et soutien administratif), mais excluent les honoraires du médecin, qui sont couverts par la RAMQ.
Inscrivez-vous

Premier contact — Évaluation médicale

Avant de commencer le programme, vous devrez consulter l’un de nos médecins afin de discuter de vos objectifs, de déterminer s’il y a des contre-indications et de valider les médicaments que vous prenez actuellement. Cette rencontre doit avoir lieu en personne, à Québec. À noter que tout le reste du programme se fait à distance.

Mise en place du programme

D’une durée totale d’environ quatre (4) heures, la formation vous permettra de vous familiariser avec des notions de base de la physiologie humaine dans un contexte de santé métabolique et de comprendre les grands principes de l’alimentation faible en glucides.

Après la consultation médicale, vous devrez signer le formulaire de consentement avec un membre de notre équipe puis procéder au paiement. Ensuite, vous recevrez par courriel un lien vers une vidéo d’enseignement de Dre Èvelyne Bourdua-Roy. Dans cette vidéo, elle explique les bases vous permettant de comprendre l’origine et les causes des problèmes de santé chronique liés au style de vie, d’évaluer les solutions que propose l’alimentation faible en glucides ou cétogène, et de recevoir plusieurs outils susceptibles d’induire des changements positifs dans vos habitudes de vie. À la suite du visionnement de cette vidéo, vous recevrez le cartable du participant, qui contient de la documentation et des références. Sur le portail patient, accessible seulement aux patients inscrits, vous trouverez des outils pour documenter votre démarche ainsi que des idées de menus.

La deuxième partie de votre formation sera faite en groupe par vidéoconférence (Zoom) avec notre coach (environ 2 heures).

Vous y apprendrez comment commencer le programme de façon sécuritaire selon votre contexte, ce qu’est la période d’adaptation et comment y faire face, les aspects pratico pratiques à connaître, etc. À la fin du cours, une période de questions est prévue.

Habituellement, cette rencontre se déroule tous les deux vendredis, en avant-midi.

Rendez-vous de suivi

Les suivis se font en petits groupes, par vidéoconférence (Zoom) et sous la supervision de votre coach. Les 3 premières rencontres sont aux deux semaines. Les quatre rencontres subséquentes sont aux quatre semaines. Elles vous permettront notamment de mesurer vos succès, ajuster ce qui ne va pas et de poser un regard objectif sur votre progression.

Évaluation en kinésiologie

Vers le milieu du programme, vous aurez une rencontre individuelle avec l’un de nos kinésiologues afin d’évaluer votre capacité physique, votre niveau actuel d’activité et celui qu’il serait possible d’atteindre. L’objectif visé est de vous amener à bouger davantage et à intégrer le mouvement dans vos habitudes de vie.

Notez que, dans le cadre du programme :

  • Des prises de sang devront être effectuées pour tous les participants, aux mois 1 et 5.
  • Une échographie abdominale sera requise au début programme. Une deuxième échographie, à la fin du programme, pourrait également être pertinente, à des fins de comparaison.
  • Les prises de sang et l’imagerie sont couvertes par la RAMQ.

Nos petits plus

  • Pendant toute la durée du programme, vous pourrez communiquer par courriel avec votre coach, si une situation vous inquiète ou si des symptômes inhabituels sont observés. Les médecins de la clinique sont en contact étroit avec cette dernière pour tout ajustement, si nécessaire. En cas d’urgence médicale, rendez-vous à l’urgence la plus proche.
  • De plus, en tant que participant au programme, vous aurez également accès à un groupe Facebook fermé, réservé uniquement aux participants (actuels et antérieurs). Ce groupe, sous la supervision et l’administration de notre équipe de professionnels, vous permettra de trouver des réponses à vos questions de nature non médicale, de découvrir des recettes, de connaître des trucs et astuces et, surtout, d’obtenir du soutien et de partager votre expérience au sein de cette communauté très engagée.

Au besoin, vous pouvez obtenir une évaluation psychologique par notre psychologue, lorsqu’une composante émotionnelle ou psychologique liée à l’alimentation, ou encore à votre image corporelle, semble freiner les progrès.